眼睛是心灵的窗户，也是我们认识世界的必要通道。特别是在未成年阶段，我们的眼睛处在生长发育的时期，这个时候，家长需要做好孩子的眼部防护，以及纠正他们的不良生活习惯，以免孩子的眼睛造成不可逆的伤害。但是很多时候，即便家长十分关注孩子，却还是免不了孩子的近视。
最近，去朋友家做客，他们家的孩子比我家孩子大两岁，现在已经上一年级了，我想趁着这段时间，去向他们学一学经验，没想到进去之后，发现孩子才一年级，读书写字都需要戴眼镜，还是有点早的，毕竟孩子才8、9岁。
我向朋友询问，这是什么情况？朋友解释道：“去医院检查过了，这不是先天性的毛病，孩子近视了，必须要佩戴眼镜才能正常进行读书和生活，没有办法，我也只能走一步算一步。”然后，我去测试了一下，确实孩子摘掉眼镜后，眼神会出现异常，写作业的时候需要距离更近点才行。
通过和朋友沟通，我也大概清楚了，他们家的孩子这么小的年纪戴眼镜，很可能是孩子的坐姿出现问题，背部明显有点凸起，而且喜欢趴在桌子上，这样长久下去，不仅不利于骨骼发育，而且对孩子的眼睛也不好，容易让孩子近视。
通过网络上的数据来看，现在孩子近视感觉是个普遍现象，大家都屡见不鲜了，这是为什么呢？
1，电子产品的普及
现在家里人均一部手机，已经变得很普遍了，一方面电子产品为我们的生活带来便利；但另一方面，大量的孩子的家长长期沉迷电子产品、网络游戏，特别是很多小孩子，跟着大人一起玩，眼睛长期盯着屏幕看，势必会造成眼疲劳和损伤，久而久之，造成近视、散光、花眼、弱视等眼部疾病。
2，运动过少
劳逸结合，这里的“逸”本意是指运动锻炼，而现在很多时候，家长和孩子之间的亲子互动变得很少了，孩子生长发育阶段，得不到一定的运动和锻炼，身体机能势必会下降，免疫力低下，眼睛也会受到损害。
据相关数据表示：针对同龄段儿童进行对比发现，户外运动量多的近视率只有3%；而经常宅在家的近视率达到20%，适当的户外活动，其实也是为了眼睛的健康。
3，学业加重
学业加重，会让很多孩子们长期埋头写作业和学习，长时间下去，再加上不良的坐姿、桌椅不合适、光线过明或者过暗等因素的综合之下，越来越多的孩子视力出现问题。
大多数情况下，家长的引导也存在偏差，只担心孩子输在起跑线上，所以不断地让孩子报名各种兴趣班，这会让孩子的眼睛得不到休息，而被迫进行超负荷工作，所以孩子最终要依靠眼睛来完成学业，以及生活中的其他事情。
那么，关于孩子近视，除了影响他们的学业之外，还有以下3方面的深远影响。
1，自由活动或者行动受到限制
孩子喜欢活动，一般来说年龄越小越活泼，这也符合整体儿童发展规律。但是，孩子戴上眼镜之后，会影响孩子的自由活动，特别是一些体育类型运动，像：排球、跑步、游泳等等，孩子摘掉眼镜就看不清楚，不摘眼镜就受到了影响。
其次，在一些大雾或者下雪天气，近视的孩子容易出现视觉盲点，再加上眼睛的镜片会被雾化，影响视线，孩子在出行的时候，极易出现危险；此外，小孩子喜欢嬉戏打闹，有时候没轻没重，孩子带着眼镜十分不方便玩耍。
2，引起并发症
一个小孩子戴着眼镜，不仅影响美观和社交，而且容易引起眼部疾病，甚至是并发症。比如，我们常说的青光眼，就是高度近视而引起的眼部疾病，对于光线敏感性降低，平时看物体看不准确，眼睛容易疲劳和干涩等等，这些不健康的现象都是由近视带来的。
3，危害身心健康
当孩子看到周围人都正常，只有自己戴眼镜的时候，内心会感到失落，集体活动找那个，孩子容易被孤立，不容易合群，再加上缺乏运动和锻炼，导致孩子体弱多病，严重影响身心发育。
既然近视对孩子来说，有如此多的负面影响，那么在生活中，我们应该如何预防呢？
1，经常做眼保健操
在孩子学习一段时间后，家长可以督促孩子进行眼保健操，让孩子的眼睛得到舒缓和放松，在家里，我们可以在电视上或者电脑上搜索相关的视频，这样家长和孩子一起进行，不仅能够促进亲子关系，而且让孩子和家长的眼睛得到保护。
眼保健操相当于眼部按摩，主要是对我们眼睛的经络进行抚触，进而刺激血液循环，加速新陈代谢，消除眼睛疲劳和紧张感，在做完眼保健操后，让孩子短暂休息一会。
2，合理安排休息时间
家长可以给孩子制定一个学习计划表或者生活安排表，里面标注好写作业时间、吃饭时间、睡觉时间、以及眼睛休息时间等，让孩子有计划的学习，而不是埋头苦干，既没效率，还损伤眼睛，合理的安排时间，有利于保护孩子的眼睛，而且提高他们的学习积极性。
比如：孩子看书45分钟了，那么就让孩子休息10~20分钟，这个时候不要让他们看手机或者玩电子游戏休息，因为这样，眼睛还是在工作，可以让孩子看看窗外的风景，或者闭眼休息一会。
3，坚持户外活动
户外的自然风景和优美的环境，有利于缓解眼睛疲劳，就比如：看绿颜色的树木、向远处眺望、晒晒太阳等，经常出去逛一逛，不仅能够欣赏美好的风景，还能让眼睛得到“休息”。
此外，繁重的作业和学习压力，会让孩子的大脑增加负担，而大脑里有控制视觉的神经，所以经常进行户外活动或者运动，也有利于学习和更好的生活，对保护孩子的视力起到巨大的作用。
你觉得如何预防孩子的近视呢？如果有任何不同的意见和想法，欢迎大家在评论区留言，可以一起进行探讨和交流。